体を動かそう~5/8  少クラ特別編

2020年05月08日

体を動かそう~②

昨日のsmileupproject。
えびさんのレベル別エクササイズ💪


あれ、とってもいいですね(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
自分の体力に合わせて無理なく運動出来てとっても実用的🤩


私は河合くんがやってた超ゆる~く見えるのをやってみましたけど…


結構しんどかった(;´Д`)💦
いい運動になりました~



毎日の日課にしようかな?


橋本くんのワンちゃん可愛いね😍
ワンちゃん抱っこしながらスクワットしてて可愛くて癒されました🍀


また新たなエクササイズ、配信して下さいね~



(おうちご飯)


昨日の夕飯は青椒肉絲☆


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茹でたタケノコの大量消費にグッドです👌
千切りに切るのが大変だけど(特にピーマン)💦


切ってしまえばあとは炒めて味付けするだけ。
味はオイスターソースを効かせると本格中華っぽくて美味しいです😋🍴💕


付け合わせはカボチャサラダ🥗


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クックパッドでレシピを見つけてから気に入ってよく作ってます。


ポテトサラダのジャガイモ🥔をカボチャ🎃に変えただけですが…カボチャの方が甘いのでマヨネーズが少量で済んでヘルシーかも(^^)


カボチャは茹でた後あまり潰さないほうがデパ地下のお惣菜ぽくて美味しそうに見えますが


どうしてもたくさん潰してしまうのよね😢


以前はカボチャを茹でてマヨネーズで合えるだけで食べてましたが、きゅうりや玉ねぎを入れることで量が増えますし😆


ハムがあれば彩りにいれると綺麗です♡













akko09032759626_u at 08:57│Comments(0)smile up project 

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